Handlungsfähigkeit bewahren.
Resiliente Teams beginnen bei den Menschen.
Es geht nicht darum, mehr aus Menschen herauszuholen, sondern darum, das zu bewahren, was in ihnen steckt. Achtsamkeitstraining gibt Ihren Teams und Führungskräften konkrete Werkzeuge, um auch unter Belastung klar und handlungsfähig zu bleiben. Keine Wellness, sondern Training. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich.
Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache.
Psychische Erkrankungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland, mit einer Entwicklung, die Arbeitgeber nicht ignorieren können.
Fehltage je 100 Versicherte durch psychische Erkrankungen (2024), anhaltend hohes Niveau.
mehr Fehltage durch Depressionen gegenüber dem Vorjahr (2023 → 2024).
durchschnittliche Falldauer bei psychischen Erkrankungen, deutlich länger als bei anderen Diagnosen.
Quelle: DAK Psychreport 2025 (Datenbasis 2024).
2,7 : 1Return on Investment
Und es rechnet sich: Jeder investierte Euro kommt mehrfach zurück.
Der iga-Report beziffert den Return on Investment betrieblicher Gesundheitsförderung auf durchschnittlich rund 2,7 : 1, durch geringere Fehlzeiten, weniger Fluktuation und stabilere Teams. Rund zwei Drittel der ausgewerteten Studien belegen einen messbaren ökonomischen Nutzen.
Quelle: iga-Report (Initiative Gesundheit und Arbeit), iga.Report 28 & 40.
Menschen verbringen einen großen Teil ihres Lebens bei der Arbeit.
Wenn diese Zeit von Überforderung, Erschöpfung und Burnout geprägt ist, zahlt das einen hohen Preis, individuell und organisatorisch. Besonders Führungskräfte brauchen Werkzeuge zur Stressbewältigung, die über klassische Stressmanagement-Seminare hinausgehen.
Achtsamkeitstraining bietet keine Wellness, sondern praktische Werkzeuge für den Umgang mit Belastungen. Nicht, um mehr zu leisten, sondern um nachhaltig handlungsfähig zu bleiben.
Unified Mindfulness: ein System, keine Wellness.
Wir arbeiten nach Unified Mindfulness, entwickelt von Shinzen Young: einem methodisch klaren, wissenschaftlich fundierten Trainingssystem. Im Kern stehen drei trainierbare Fähigkeiten:
Konzentration
Die Fähigkeit, dort zu bleiben, wo man gerade ist. Den Fokus zu halten, statt permanent abgelenkt zu sein.
Klarheit
Präzise wahrnehmen, was gerade tatsächlich passiert, statt im Autopilot zu reagieren. Unterscheiden, was wichtig ist und was nicht.
Gelassenheit
Stabil verankert bleiben. Gedanken und Emotionen kommen lassen, ohne mitgerissen zu werden. Raum schaffen, statt zu reagieren.
Das sind keine esoterischen Konzepte, sondern Fähigkeiten, die Menschen in schwierigen Situationen handlungsfähig halten. Studien zeigen: Regelmäßige Achtsamkeitspraxis führt messbar zu weniger Stress1, weniger Burnout-Symptomen2 und stabileren emotionalen Reaktionen3.
1 Creswell, J. D. (2017): Mindfulness Interventions. Annual Review of Psychology, 68, 491–516 · 2 Luken & Sammons (2016): Systematic Review of Mindfulness Practice for Reducing Job Burnout. American Journal of Occupational Therapy, 70(2) · 3 Goleman & Davidson (2017): Altered Traits
Formate und Richtpreise
Alle Angebote basieren auf Unified Mindfulness und lassen sich flexibel an Ihr Unternehmen anpassen, vor Ort in Leer oder online, auch für verteilte Teams. Die Preise sind Richtwerte; das konkrete Angebot richtet sich nach Umfang und Gruppengröße.
Workshop
Einführung für Teams und Führungskräfte, halbtags oder ganztags. Theorie, Praxis und direkte Anwendung im Arbeitsalltag; von kompakten Impulsvorträgen bis zum mehrtägigen Intensivformat.
ab 1.200 € netto · halbtags, ganztags ab 2.000 €
8-Wochen-Kurs für Teams
Strukturiertes Programm zum Aufbau einer nachhaltigen Achtsamkeitspraxis. Wöchentliche Sitzungen mit praktischen Übungen und Raum für Austausch. Für Teams oder offene Gruppen, max. 10 Teilnehmende.
ab 4.900 € netto · inkl. geschütztem Team-Bereich
Regelmäßiges Training
Wöchentliche oder zweiwöchentliche Einheiten als feste Größe im Arbeitsalltag. Ideal, um Achtsamkeit als dauerhafte Kompetenz im Unternehmen zu verankern.
ab 350 € netto · je Einheit, im Rahmenvertrag
Einzelcoaching
Persönliche Begleitung für Führungskräfte oder Mitarbeitende, die individuell an ihrer Resilienz arbeiten möchten. Flexibel terminierbar, vor Ort oder online.
ab 220 € netto · je 60 Minuten
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
Ein unverbindliches Erstgespräch klärt, welches Format zu Ihrem Unternehmen passt, vom kompakten Workshop bis zum nachhaltigen 8-Wochen-Programm.